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2012年 01月 30日 ( 1 )

ジム通い

スポーツセンター内のトレーニングルームに通いだしてから2ヶ月半ほど。
夕食後がダイエットに効果的とのことから、最近は夜間に行っている。

2時間のトレーニングで身体はスッキリとするものの、帰宅後何時も午前0時過ぎまで起きているから就寝前の空腹感が結構しんどい。
起床後の体重測定を楽しみに何とか間食を摂らずに頑張っているのだが、そのうちド~ンとリバウンドが来そうでちょっと不安。

写真の上でクリックすると大きくなります。
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数日前に最新式のランニングマシーン(右の2台)が増えた
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傾斜率11%、時速5.2kmで毎回30分ほど
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新しいランニングマシーンで時速10.1kmで35分。ガラスにほっそり顔?の私が映っている
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11月18日にジムに通いだした頃からの体重グラフ。年末年始の休館中に体重は戻ったが、1月4日の再開以来順調に体重が落ちている。11月18日の朝は70.9kgあった体重が今朝は65.9kgで丁度5kgの減量になった。目標まであと900g!
by tarumae-yama | 2012-01-30 13:31 | その他 | Trackback | Comments(4)